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跑遊元朗新田文天祥公園，公園建於新田麻包嶺，頂部建有文天祥像，朝向新田文氏眾村落，用意在保祐文氏後人，文天祥公園與九鐵落馬洲支線同期興建，因為九鐵路線需要經過新田及洲頭村等地，據說因此被居民指為破壞風水龍脈，九鐵逐興建此公園及文天祥像作化解。 新田文氏一向以文天祥為家聲，文氏遷粤始自南宋未期，當時宋二帝趙昰趙昺南下避元，如果以一個象棋殘局來做比喻，宋帝是「王」、陸秀夫和張世傑是「士」、文天祥是外圍抗元的「兵」，兵的組合中包括抗元各路勤王兵馬，以及傳說中的車元帥、三山國王、楊侯等，結果不敵蒙古人。 曾經有新田文氏自稱是文天祥後人，要知道歷史上文天祥被擒就義，兒子戰死，妻女被擄，新田文氏屬於文天祥堂弟（從弟）文天瑞的後人，元朝滅宋後，天瑞隱居瓊洲（海南島），被奉為廣東文氏始祖，其長子文應麟遷至寶安，則奉為寶安文氏始祖。文天瑞諱輝，號東山，新田文天祥公園旁有一幢東山古廟，廟內主奉天后娘娘，相信此古廟就是以東山為名，紀念文氏一世祖天瑞。 

到新田石湖圍，目的是去看它的舊圍門，石湖圍舊圍門是在1965年代重建的，由海外及英國僑鄉捐款而建（新田是元朗區在六、七十年代收到最多郵政匯款的鄉村）。圍門山花原本刻有 1965 年份，圍門有對聯：「石中碧玉留千古；湖現明珠映四圍」，門上嵌有石匾「石湖圍」以及兩個圓形槍銃孔（銃窗），舊時石湖圍是擁有持槍的更練守護村里之用。石湖圍圍門內設有神位，供奉「護圍門主之神」，圍尾設有神廳，供奉土地福德神。 今天，石湖圍舊圍門上的石匾、石刻門聯和山花上的 1965 皆消失了，重修後被換上磁磚及雲石門聯，傳統的圍門被削減了舊有魅力，估計圍門是跟圍前井泉同時於1998年曾進行重修。 圍門門聯配合鶴頂格「石湖」二字為首的聯詞，門聯中所描述的碧玉明珠，是村民嚮往美好生活環境的期望，此對聯令人聯想起西湖景色，西湖湖心亭仍湖中明珠襯托四圍山色。石湖圍以石湖為名，一般「石湖」是昔日採石的地方，類似的名稱，還有八鄉石湖塘及上水石湖墟等。文氏亦曾經在石湖圍經營磚窰，於清未時期仍然製作青磚，供應新田及其他地方建築房屋用。有新田的文氏朋友告訴我，石湖圍規模較小，是由於位置偏僻，村中大戶都相繼遷離石湖圍。 石湖圍外建有兩個社壇，分別供奉「北極鎮武玄天上帝」及「護鄉社稷感恩大王」（由於有五福臨門紅紙遮蓋著神祇名稱，「北極」及「護鄉」二字是本人推斷而加上的），設露天石壇供奉此兩位神祇，乃元朗區村落中罕見的，據說石湖圍立村前已經存在這兩個神壇。 相傳石湖圍建村約有三佰年歷史，由洲頭村文氏分支所伸延的村落，而洲頭村開基祖是文氏第九世祖文廷士。以三佰年歷史來推敲，相信石湖圍是清初康熙八年（1669）復界後，由文氏拓地墾耕所建立，屬於新田文氏「三圍六村」其中之一圍，但較其他文姓村落相距較遠。新田文氏三圍指仁壽圍、東鎮圍及石湖圍，而六村則指安龍村、永平村、蕃田村、新龍村、青龍村和洲頭。

繼續跑遊元朗區楊侯宮，今次目的地是米埔楊侯宮。由元朗朗河路出發，於坳頭迴旋處沿青山公路元朗段、潭尾段跑入米埔段，經過加州花園後不久，便可以看到米埔村的牌坊。 這一段路，沿途有不少精彩景點，包括遠眺紀念先施創辦人馬應彪之竹園馬公亭、青磚大屋下新圍、元朗區其中一株古樹名木白千層(LCSD YL/7 )、已結業的浪漫滿屋教堂式餐廳、舊青山公路廿九咪碑石、及牛潭尾攸美新村等。

跑遊元朗新潭路朗廈村，朗廈村位於錦繡迴旋處旁，坐於逢吉鄉及新圍福興里之間，與壆圍村有新田公路之隔，不過壆圍村村口的阿德士油站卻稱為朗廈站，可能興建新田公路把朗廈村的規模減少。 沿途幾乎沒有路牌指示，全靠村口豎起的兩個紅底黑字的路牌：「朗廈村」及「明任堂」。

跑遊壆圍，原本是要跑去下竹園看一株古樹名木（白千層 LCSD YL/7），壆圍村屬於新田鄉鄉事委員會 (San Tin Rural Committee) 之原居民村落。從來未去過壆圍，記憶中村內有一幢被列為歷史建築物的「神廳」，所以跟跑友一起進村看看。 南生圍、大生圍、圍壆皆是中學時期每天乘車路過的地方，但要等到今天才有緣踏入壆圍，村民指點了神廳的位置，現時壆圍已經看不到圍門，從神廳對出的中軸線走，仍然看到昔日石門柵的遺跡，估計是舊日圍門在村中西面，朝向錦田河，亦方便村民從河道出入。  網絡上記載壆圍的歷史不多，估計跟新田一帶的提壆有關，清未時期新田一帶土地不及錦田廣闊肥沃，泥土偏鹹不適宜種植大部份榖物或植物，村民利用河邊的特殊地形，，設立不少基圍及稻田，農民在基圍附近的鹹水田種植水稻，冬季收割後的時間土地便用作基圍，從海裡引入魚類及蝦蟹，直至春天重新開始插秧農耕，在夏天便捕捉那些在基圍中生長的魚產，基圍四週的提壆，可能是壆圍名字的由來之一。

週未跑遊元朗新田新圍，它位於錦繡花園迴旋處附近，村外沿青山公路的一段已經建起了豪宅別墅，幸好在村中還保留著一批 1930 年代的歷史建築群。 新圍村原名叫福興里，約於 1904 年立村，這個名字在村口「福興里新圍村公所」和「福興里新圍青年中心」還可以看到，最初由黃氏和趙氏建立，後來於1900年代加入廣東四邑之李氏、黃氏、陳氏和楊氏再擴充發展，四邑泛指新會、開平、恩平和台山，可能是同鄉之間互相推薦，大部份遷進新圍村都是原藉台山，從都斛、斗山、赤溪、廣海等地搬入。福興里村公所於 1967年成立，其後 1988年政府開始修建新田公路，將新圍村分成上新圍、及下新圍，連同村公所也是遷地重建。  

這今年 2012 這個五一假期，把 fotop 舊相冊裡，曾經介紹過元朗「大夫第」和新田文氏的一篇文章轉載到這兒。 這篇文章於 2005-2006 年間，從網絡上收集有關大夫第的資料作紀錄，最初本來純粹為協助家父到元朗大夫第拍攝一些建築物照片，替他的一份歷史習作做攝影支援，後來自己亦愛上大夫第這個地方，倒過來自己花時間去暸解，更伸延到文氏遷居至新田的歷史。 由這座「大夫第」開始，對投入了對香港本地歷史的一份情懷。