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跑遊錦田市中心，錦田大街旁豎滿了錦田鄉事委員會暨錦田青年中心開幕誌慶花牌，全部由舊墟李炎記花店包辦，錦田鄉委會早於2017年12月19日在通德學校球場舉辦了一個盆菜宴，大事慶祝新會址落成。

跑遊元朗錦田，在吉慶圍馬路對面的小商店，外牆上看到幾幅彩色鮮豔的壁畫，錦田鄉一向帶有一種舊圍村的味道，雖然有些地方建起新別墅樓房，有些地方多年都沒有變化。不過，近年在錦田市的牆上出現了一些壁畫，它們仿佛似牆上生長出的鮮花，其中一張令人難忘的，是以一位婆婆與小童作為主題，老幼二人掛上笑容，構圖滿有人情味，見過後有一份內心的喜悅，想念起家裡的親人。原來這些壁畫源自一個叫「錦田壁畫村」的計劃 ，由計劃負責人郭郭老師帶領著一班義工在錦田建立壁畫村。

跑遊元朗錦田治河路，經過協天宮再往前走，在大江埔村公所對面看到「比比書屋」的指示牌，上次沒有走進去探訪這一間隱世書屋，今次決定要沿村路鑽進去。 首先看到，不是書屋，而是一處叫「香港珍稀植物研究所」的地方，這裡似一個野外植物農場。在一棵大樹前踫上研究所一位陳維明先生，他介紹這一間香港珍稀植物研究所，是由大江埔村民所成立，在這個地方已經籌備五、六年， 由地主免費提供土地讓他們管理，以前這些地方是村民種菜、養白鴿、養雞及豬等，不過今天這些行業都已經息微了，於是一班村民在這裡培育過百種蘭花，鐵皮石斛、細葉沉香、海南黃花梨、赤靈芝、蟲草花、山竹等 珍稀植物，打算以非牟利性質，向市民及學校作去教育這些珍稀植物的特性和功用。陳先生指大江埔村亦經常舉辦講座，講題包括保育山林等，也有大學講師參加出席。

每年年初，都會相約跑友 H 跑去錦田一趟。離開坳頭後，沿狐狸過水橋（紅毛橋）入治河路，經過坳頭漁業研究站，會到達一段優美的舊錦田河河道。這一個位置，平時跑步去錦田或橫台山方向時也會經過，由巧合變成習慣，這幾年的年初都會跑到這兒，每年都會影相留念。今次把這幾年的照合拼成一張，只有一 2015年天色最好，其他天色都是白矇矇，有一線陽光已經是難能可貴。 這條河道昔日彎彎曲曲，由后海灣直通錦田，河道分枝迂迴流向北圍，主流流向高埔石崗等地。這些舊河道，這幾年間被錦田河排洪渠建成而被隱藏起來，若是天氣晴朗，這個位置可以清楚看到河道兩旁，從沖積泥上生長出來的綠油油草坡，左右兩邊盡是高低植物，這裡看不到建築物，全大自然景色，背後是山峰連綿的圭角山，如果有機會，幻想跳上一艘小船，在河道上輕舟賞景，可能以近距離看到高貴的白鷺跳皮的彈塗魚。

跑遊元朗，年初跑遊錦田，先經過坳頭高埔村油站，腳步停在迴旋處邊旁的一個偉業貨倉大閘前，隔著大鐵閘認識了一位在這裡 工作了十九年的潮州人紀先生。 他介紹了貨倉前身，曾經是一間飼養雞隻的明生農場，裡頭多達五、六萬頭雞隻，屬於一條龍生產，後來改營為貨倉，裡頭還保留了一兩幢古老房屋，可能也有七、八十年歷史。他續繼說，在旁的高埔村油站，昔日是一個私人別墅「 榕苑 」，聽說由何鴻燊與新世界地產合資收購，後來在這一片地皮上建起了中石化油站。 紀先生憶述油站前的馬路（錦田公路），以往祗是一條單行路，後來車輛流量增加經常塞車，於是才改成雙行線。 昔日元朗區內甚至坳頭一帶，經營了很多農場，打開五十年代香港年鑑，或者新聞報導，可以看到不少農場的名字，例如麟園、裕園、怡園、荔光、福昌、群生等農場等。

跑遊元朗 屏山鄧氏宗祠，先站在祠堂外，點算前進屋頂上的瓦坑，由左至右數了兩遍，宗祠坑數比起愈喬二公祠多兩坑，高度亦稍高一點，切合中國傳統倫理思想，尊卑有序。        鄧氏宗祠與在旁的愈喬二公祠，以及聚星樓，均在 2001年經憲報公布列為法定古蹟，鄧氏宗祠跟其他圍村宗祠一樣，主要用作祭祖、慶祝節日、舉行各種儀式及父老子孫聚會等用途，最經常被使用的，是屏山婆婆坐在大門門墩上乘涼聊天。

跑遊元朗八鄉蓮花地太平清醮，上一篇提到今年醮首名單之中，頭名醮首郭永祥（Eric）與打醮確實有緣，他在2007年例醮中是頭名緣首，今屆2017年被選為頭名醮首，兩屆天賜頭名，也是福氣。有緣認識到這一位頭名醮首，今次要從一名頭名醮首的角度，去看這一場蓮花地太平清醮。

跑遊元朗，週日九月初三（2017）跟六叔和沈思從元朗五和東頭村走至坳頭，先去看五和龍頭石及東頭約大王廟，然後一起參與錦田鄉高埔村鄧氏祭祖活動。在重陽前後，香港傳統鄉村各大氏族皆進行祭祖活動，一起登高秋祭，向先祖的墳前敬拜，盡顯孝道。

跑遊元朗、由元朗東（博愛醫院附近楊屋村）開始，沿著排洪渠朗河路跑，探訪楊屋村慈航臺，走過港頭村及深涌村之後，經原築轉入十八鄉路，不久便到達「欖口園」這一個地方。

跑遊元朗錦田，經過城門新村協天宮，遠看協天宮正在重修，近看到廟宇兩進屋頂被蓋上新屋頂，從側牆的痕跡比較，整體建築物高度被提升。