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跑遊錦田泰康圍、永隆圍與吉慶圍，這三條圍昔日被統稱為南圍，是繼錦田水頭村及水尾村擴展出來的圍村，相信是鄧氏族人數量增加，加上鄧氏於宋明之間因為皇姑相認後，鄧氏授封稅院的賞賜，家族功名之外更升格與皇族有關連，鄧氏子孫於明成化年間（1465-1487年）繁衍並增建吉慶圍、永隆圍、泰康圍、祠堂村及高埔村等，當時錦田等地還是舊稱為「岑田」。 錦田的名字，源於明萬曆十五年(1587)，新安縣發生旱災饑荒成災，知縣邱體乾傾盡縣府官倉仍然不能解困，唯有向鄉伸籌款賑災，當時錦田水尾村的鄧元勳慷慨捐穀十二萬斤賑災。邱體乾感激之餘，親自率船到岑田鄉取糧及答謝，他看到岑田「地皆膏腴，正錦繡之鄉村也」，自此岑田鄉名為錦田。 泰康圍、永隆圍與吉慶圍的圍門皆被列入歷史性建築，不過這三條圍村裡都沒有建立鄧氏宗祠，現時錦田的四幢鄧氏宗祠分別建於水頭村、水尾村及祠堂村中。詳細的岑田故事可以參考另一篇跑遊文章：跑遊元朗錦田 (2) – 圭角山岑里田北圍、錦田雞公嶺水頭村水尾村。

週未跑遊元朗錦河路，經過八鄉路迴旋處時，往大欖隧道巴士轉乘站走，目的地是昔日元朗墟墟主鄧文蔚的風水穴，最後終於在高架天橋下看到「清欽賜進士文林郎 浙江衢州府龍游縣知縣加贈 孺林郎十七世祖考泉菴鄧公之墓」，曾於1967年進行重修，此風水穴名為「獺地隴」。 為什麼要去看鄧文蔚之墓，因為近年先後到過元朗舊墟、祠塘村龍游尹泉菴鄧公祠、泰康圍及永隆圍圍門，這幾處地方都跟鄧文蔚有莫大關係。 鄧文蔚，元朗錦田泰康圍人，於康熙24年(1685)考中進士，功名牌懸掛在「永隆圍圍門」裡，這一位進士，亦是香港境內第一位進士，昔日進士就當是現今大學博士，考取進士會授予官職，分派到浙江省龍游縣做縣官，鄧文蔚後人於永隆圍對面之祠塘村，建「龍游尹泉菴鄧公祠」以供奉祀，又稱光裕堂。鄧文蔚在清朝於康熙八年（1669）香港復界後設立圓塱墟（元朗舊墟），並建大王古廟及天后古廟。 所以鄧文蔚可說是元朗歷史中重要一員，雖然他設立元朗墟和考取進士的時間上有矛盾，直至現時元朗舊墟仍然屬於他的後人「光裕堂」。而鄧文蔚後來被安葬於八鄉山之「獺地隴」風水穴，先不談風水，從墓前遙望錦田盤地、雞公嶺及大刀屻，已經是一個怡人的明堂美景。 所以跑遊過元朗舊墟、祠塘村龍游尹泉菴鄧公祠、永隆圍圍門這三處地方，最後亦要往八鄉鄧文蔚的風水穴去看，仿佛去追索了他的一生。

跑遊元朗錦田祠塘村，位於錦田市中心城門新村對面，祠塘村跟泰康圍關係密切，因為祠塘村村民源自泰康圍一脈。 現時村中有兩幢歷史性建築物，不過兩者並不開放，所以沒有什麼好談，倒不如去看它的相關人物，因為其中一幢是昔日錦田鄉紳鄧伯裘的故居，另一幢是奉祀鄧文蔚的錦田龍游尹泉菴鄧公祠，這兩位都是錦田鄧氏響噹噹的人物。

週未跟老友 H 向錦田水頭水尾村跑遊出發，由元朗跑到錦田只是幾公里的跑程 (跑不夠喉)，所以故意從博愛醫院旁繞南生圍蠔洲路跑入治河路，沿這段「元朗最優美之跑道」走，不久到達水尾村河旁公園的六角亭。 一般觀光旅客遊錦田，會乘車從水頭村進入，我們則沿治河路一邊的水頭路入村，因為一進村已經是高潮，好幾幢歷史建築群包括清樂鄧公祠、長春園和廣瑜鄧公祠等，全部落在眼前。我認為到錦田水頭水尾村別具價值，可以感受到新界五大氏族之一鄧氏的起源，欣賞村中傳統宗祠建築和書室，清未遷界復界的見證，以及元朗四大古橋之一便母橋。 今次跑遊錦田水頭水尾寫得特別詳細，因為錦田鄧族的建築背景和族中故事精彩，二來是我發現自己六年前 (2007年) 曾經遊訪村中各個景點，不過印象已經淡薄 (失憶症) ，所以溫故知新把故事記錄在一起。

跑遊 逢吉鄉上將府，沿博愛醫院後方的蠔洲路入南生圍，可以通往青山公路冠珍醬油廠，然後穿過馬路橋跑到另一端逢吉鄉。蠔洲路屬於近年開發的道路，由南生圍路伸延山貝河盡頭，沿路風光怡人，不過大部份土地已經被建築商收購等待發展，可以說是香港風景遺產。