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跑遊元朗石崗軍營及機場，周未在錦田八鄉一帶跑遊，間中會踫上小型飛機在天空飛翔。   

跑遊元朗，四年前跑遊厦村鄉，看到宏偉的鄧氏宗祠友恭堂，心想要創作一個「鄧氏大富翁」遊戲，因為鄧氏族人自宋朝開始在元朗及新界各地繁衍，成為這一片土地的大地主，在元朗歷史上具有重要性。錦田鄧氏後人在元朗各處分支立圍建村，包括錦田、元朗、屏山、廈村等地，把這幾處地方放在棋盤上，就是心目中的「鄧氏大富翁」。

跑遊元朗錦田圭角山（雞公嶺），以前曾經圭角山山腰拍照，那裡是日落時欣賞南生圍魚塘金光泛照的最佳位置。今次有幸跟隨沈思及冼SIR，趁元旦日年頭上圭角山訪鰲頭石，有獨佔鰲頭的吉祥意義。 路程由逢吉鄉上圭角山，跨過山脊落蕉徑龍譚古廟離開，沿途經過發射站、鰲頭石、仙女梳粧石與老虎祠堂，全程約八公里。

跑遊元朗逢吉鄉，先由元朗市經坳頭治河路，跑入錦田水頭水尾，在水尾天后廟前的塘壆走，塘伴倒影處處，環境怡人幽美，這一條路正是今年錦田鄉酬恩建醮活動中，各村行香的路線之一段。 在天后廟南面有一個狗場，在狗場往東南方走，可以經過一大片緣油油的菜田，朝向圭角山方向住逢吉鄉。年半前曾經跑遊這一段路（跑遊元朗錦田鄉 – 錦田水尾村天后古廟看泥塑裝飾），當時還是一條寬敞的沙泥路，今天已經舖上石屎（據說這一條由逢吉鄉廣東水利通往沙埔的沙泥路，亦稱為沙荔路，源自昔日圭角山下這一帶廣植茘枝而命名），未端有一處神秘的水務署逢吉鄉隧道，先訪圭角泉及忠烈祠，然後跑往華盛村參觀。

跑遊元朗錦田八鄉，往往會經過坳頭高埔村，雖然曾經在高埔村旁的西餐廳吃晚飯，但始終未有緣入村參觀。 五月份跑遊高埔，順路跑遊相隔錦田路之高埔新村及涼井水 (又名龍井水)，跑遊路線不作詳細分享，因為在元朗坳頭迴旋處住錦田方向跑數百米便到。

跑遊錦田河錦泰路，沿路踫上一條隱世村落「永美村」，現時村外樹木濃密，好不容易才看到村中有一幢門樓，門樓兩旁有門聯：「永承世澤、美振家聲」，橫額「永美村」。在永美村的庭園樹叢裡，可以看到一株枯木，雕刻了精緻的如意吉祥笑佛。 這裡還有一個趣緻的地標，是一頭五呎高叮噹，也是因為這頭叮噹，每次跑遊都會走過去拍攝留念，近半年無經過這兒，原來叮噹已成為有車一族，屋主為他添置了一台新車。 永美村居住了吳姓村民，當年吳氏遷移至大江埔，以兩名兒子的姓名，建立了永美村，以「永美村」為名反映了吳氏對後代繁衍的寄望，現時永美村規模屬於一個園，尚未成為地方村落。 向屋主吳氏，詢問了放置這頭叮噹的用意，他告訴我因為這裡一帶比較偏僻，地方不容易找，這頭叮噹能方便鄰近村民電召的士時，給的士司機辨認位置，這個不失為一個好方法。

由逢吉鄉跑遊至錦田水尾村天后古廟，先到訪逢吉鄉花炮會天后廟，然後走山路，朝向錦田水尾村跑。 沿途走寬敞的沙泥路（據說這一條由逢吉鄉廣東水利通往沙埔的沙泥路，亦稱為沙荔路，源自昔日圭角山下這一帶廣植茘枝而命名，80年代前四村主席與修造路牌工人溝通時，電话中工人誤聽沙荔路為沙泥路），環顧四週，背後是圭角山，圭角山下有一個小山丘，相信是鄧氏風水名穴荷葉跋龜，而前方可以看到 Riva 爾巒、在這處偏僻的鄉間看到高聳的大廈群、有格格不入的感覺。 泥路兩旁可以看到廣大的青蔥菜田，還有村民正忙於耕種，打個招呼繼續走，會經過渠務處沙埔北閘口，一條說不出名字的小河道，仿佛是去了另一個世界，有一份與世無爭的感覺。 在路的盡頭，這感覺會被綿綿不絕的狗吠聲打破，這裡有狗隻訓練中心，猜估沒有村民能夠在這裡生活，相信敵不過惱人的狗吠聲。 往前走，便到達錦田水尾村的大漁塘，塘中央有塘堤，在堤上走走跳跳，吸收足夠的負離子，在水塘中可以欣賞到水尾村村公所及天后古廟的倒影，是一幕賞心樂事的美景，水塘旁有枯樹，而不遠處，便是著名的元朗區古樹名木，錦田樹屋細葉榕。

跑遊元朗凌雲寺，由元朗市沿錦田河治河路跑，途中會經過北圍及城門新村協天宮，和一條隱世吳氏小村莊永美村，河旁全程有一條車路連貫，當中已經分開了三個路段，包括治河路、錦泰路及橫台山散村路，走到盡到便會跑到粉錦公路。 要到八鄉觀音山，便要穿過橫台山永寧里及羅屋村，途中不能錯過永寧里圍門外的水池倒影，在村屋中穿梭，可以看到羅屋村羅氏宗祠，以及村中的巨型大樹。 離開羅屋村往林錦公路走，經過八鄉古廟路口、金壘餐廳以及八鄉巴士站，由元朗跑到八鄉這裡剛剛好十公里，不過有一點要注意，元朗市往八鄉跑是朝向東方，剛升起的太陽會迎面照射，一路跑，額頭會被曬得熱烘烘。 登上凌雲寺，先要讚頌寺內遇到的一位女義工，她放工下工作，向我們介紹寺內各處地方，細心地帶領我們由飯堂、走至客堂、大雄寶殿以至禪室，最後還咐我們別忘記遊覽寺外的花園，滿有菩薩心腸。在禪室裡，當時我們還擔心會打擾到一位師太正在閱經念佛，想不到師太竟然提議把燈光亮起來，好讓我們看得更清楚，心裡好感觸，亦感到萬般不好意思（當然無開燈）。也要感謝 @SiShum 和 @KawaiTang 在資料上的提供及討論。 現時凌雲寺之中，已經看不到當年凌雲靜室的㾗跡，只有寺外那一塊重修碑誌算是古物，在寺內大雄寶殿裡，仍然懸掛起數幅牌匾，從中可以看到二十年代元朗社會鄉紳人物的名稱。

跑遊錦田泰康圍、永隆圍與吉慶圍，這三條圍昔日被統稱為南圍，是繼錦田水頭村及水尾村擴展出來的圍村，相信是鄧氏族人數量增加，加上鄧氏於宋明之間因為皇姑相認後，鄧氏授封稅院的賞賜，家族功名之外更升格與皇族有關連，鄧氏子孫於明成化年間（1465-1487年）繁衍並增建吉慶圍、永隆圍、泰康圍、祠堂村及高埔村等，當時錦田等地還是舊稱為「岑田」。 錦田的名字，源於明萬曆十五年(1587)，新安縣發生旱災饑荒成災，知縣邱體乾傾盡縣府官倉仍然不能解困，唯有向鄉伸籌款賑災，當時錦田水尾村的鄧元勳慷慨捐穀十二萬斤賑災。邱體乾感激之餘，親自率船到岑田鄉取糧及答謝，他看到岑田「地皆膏腴，正錦繡之鄉村也」，自此岑田鄉名為錦田。 泰康圍、永隆圍與吉慶圍的圍門皆被列入歷史性建築，不過這三條圍村裡都沒有建立鄧氏宗祠，現時錦田的四幢鄧氏宗祠分別建於水頭村、水尾村及祠堂村中。詳細的岑田故事可以參考另一篇跑遊文章：跑遊元朗錦田 (2) – 圭角山岑里田北圍、錦田雞公嶺水頭村水尾村。