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跑遊元朗上攸田村，到馮有記士多，適逢全港搶米搶廁紙熱潮，超市的米糧早已被搶購一空，這裡仍然販賣泰國紅菊花、金鳳、田家皇等白米，其中金鳳最為人熟悉，它與紅菊花亦最好賣。食神楊伯也經常去糶這一種袋米，他說煮出來的飯才有飯味。鄉村士多除了白米，還有麵、汽水、米酒、還有廁紙等，足夠基本所需。

跑遊元朗上攸田村，村中兒童幾乎都是培德小學學生，而村內則先後興辦了枝生和文英幼稚園。 據 Peri LI 細說村中住事所知，枝生幼稚園內有三個課室，校前是一片草泥地操場，設有小孩子喜愛的氹氹轉等玩意，後來校長因病患而結束學校，其中在幼稚園任教的潘老師，獲得上攸田村徐氏借出地方，創辦了另一所文英幼稚園，執教了十多年時間，由於鄉村居民大量遷出市區工作，鄉村小童日漸減少而影響，幸而得到培德學校校長介紹一對黃氏姊妹接辦，直至培德小學殺校而結束。 認識鄉村小學不容易，要知道鄉村幼稚園的故事更難，要感謝村民們的分享。

跑遊元朗，離開下攸田村往上攸田，路上有一座土地石壇，壇前掛紅，貼上對聯「近水樓台先得月、向陽花木早逢春」，這一首北宋蘇麟的詩詞，非一般神聯，近水樓台令人想起元朗舊墟南門口近水閣，寄意水邊的樓臺先賞到明亮的月色，今在這處石壇上出現，或許代表了村里優先得到神靈的庇佑。

跑遊元朗攸田村，在培德新校舍旁邊，遇上一位鄧婆婆，她是厦村墟的外嫁女，老人家八十多歲高齡仍然精神健談，兒子也六十歲了。婆婆憶說油田村以前是種穀禾，包括元朗著名的齊眉，她曾經送穀米去大馬路的米機，村中亦飼養豬鴨等。天冷時，婆婆要去斬柴燒水，打大水時村里便會水浸起來，以前生活雖然簡單，也頗辛苦的。

跑遊元朗，再次進入下攸田村，村前東西兩翼是培德學校的新舊校舍，主樓山花書有：「油田　培德學校」，見證了學校年代攸田村仍然舊稱油田村，油田的範圍北至雞地，東至大旗嶺一帶。

跑遊元朗大馬路，兩年前（2016）中學同學 John 叫我要去看，四十九號舖位正交吉，舖面露出了六十年代「龍文書局」字號。 龍文書局 龍文書局的年代，店舖左方是四邑同鄉會及同安祥餅家，右方是益昌行亞細亞火水站及胡奇痔科醫館（今天在中國銀行斑馬線對面，可見年旺樓外牆的胡奇醫館招牌），附近有一個來安堂十靈丹大招牌，而四十九號舖本身曾經是和益金舖及和益腊味，在天台生曬腊味，要老一輩的元朗人才記得了。

跑遊元朗炮仗坊福德街，以前元朗戲院前的一段福德街是行車的，戲院對面是許留山涼茶舖。《食在元朗》楊伯曾經分享一張福德街的舊照片，路邊停泊了的士，還可見美奇玩具前身萬發號玩具小說店。「許留山」這一個元朗品牌，廣為香港人熟悉，早幾年前，東莞寮步十三碗星河城廣場外，也可以看到許留山甜品店。 數月前，部份許留山分店因拖欠舖租，遭債權人入稟申請清盤，最近有債權人撤回呈請，正如聆案官所說：「看來可繼續享受許留山的食品」。

跑遊元朗冠珍醬園，在冠珍醬園的「課室」裡，專心聆聽豉油製作的一課，牆上展示了一張五六十年代的冠珍報價單。

跑遊元朗冠珍醬園，元朗設廠的傳統醬料製作公司，出現過的名字有流浮山裕興蠔油、舊墟豐裕蠔油、舊墟和隆醬油、流浮山汝記蠔油、逢吉鄉冠珍醬園、崇山新村頤和醬油、洪水橋品珍醬園、屏山美珍醬園、大旗嶺泗興醬園，逢吉鄉珍味醬油廠、悅香園、高埔村梅林園醬園、高埔村東益祥、屏山李祥和醬油廠、庸園村中南醬油、洪水橋冠香園（利福）、洪水橋北辰、錦田華香醬園等，事實上多不勝數，沒法盡錄，在跑遊元朗文章中，有幸記錄過馳名中外的裕興蠔油廠。

跑遊元朗冠珍醬園，廠房內設有陳列室，展示醬油、原材料及產品，也有爵杯商標的匙羹和樽蓋，較吸引的是在旁的辦公室，保存了「冠珍」古老木匾額及一些字畫，其中一幅字畫寫有「冠譽寰球欽盛業、珍調鼎漿總憑君」對聯（一說是珍調鼎鼐），這個辦公室估計是昔日職員出入的正門，因為興建新田公路收地而封閉了。