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跑遊元朗沙埔村，村中由伍、黃、陳、游四姓村民組成，據1899年港英政府記錄，當時村代表是伍醮德，其後在1935至2006年間，沙埔村村長均由伍、黃二氏擔任，相信四個姓氏之中，他們擁有較大政治權力。 據村公所之歷史起源所記述，沙埔村創立於模範鄉之處，後來為了更好的水源及風水，遷至木棉頭繼善堂附近位置（據黃紹聰村長所指，村中父老相信木棉頭大約是逢吉鄉及沙埔之間，富源隆附近的位置），後來村民再次遷徒至現時位置，村民稱至今已經有五百多年歷史，即是大約1500年立村，當中經歷了1662年遷海復界事件。

跑遊元朗壆圍村，油站旁建起了壆圍牌樓，村民在2016年10月舉行了落成典禮，晚上吃盆慶祝，黃柏仁師傅帶領白眉世強國術龍獅會祥龍醒獅助慶，健兒穿上綠色制服，祥龍亦以金綠色為主色，為牌樓入伙舞龍獻瑞，黃師傅解釋壆圍地形屬蟹地格局，適宜以青綠色為主調，當天洪佛－國際競技會也帶同醒獅到賀。 昔日壆圍三面環水，從高空圖看，外形似一隻螃蟹，村內壆圍大眾的建築物，例如牌樓和神廳等，鮮見有紅色或黃色屋頂；九十年初所建之壆圍抽水站，亦掃上了綠色屋頂配合壆圍風水。屏山地形同屬蟹地，鄧族村民把屏山舊差館屋頂的顏色由紅色換成綠色，道理也是一樣。

跑遊元朗錦田，從沙埔河入北圍，可以遠眺雞公嶺（圭角山）和大刀刃整個山形，圭角山上有著名鰲頭石，950年前山腳更建有香港首間具文字記載的力瀛齋（力瀛書室），由錦田始祖鄧漢黻創辦，位於圭角泉附近。

跑遊元朗錦田，經過城門新村協天宮，遠看協天宮正在重修，近看到廟宇兩進屋頂被蓋上新屋頂，從側牆的痕跡比較，整體建築物高度被提升。

跑遊元朗洪水橋丹桂村路，轉入排洪渠，其實是元朗與屯門區的交界處。排洪渠西路和平新村里，屬於屯門區和平新村範圍，而排洪渠東面單車徑屬於元朗丹桂村範圍。 這裡連接洪水橋「天地人路」，單看道路的名稱，是元朗區內最獨特的道路名稱之一，傳統中國社會中，天地人一般指三才，加上日月星運轉不息，是世界上萬物生存的空間，不過人要行德作善，才能與天地並稱。天地人路，加上在鄰的和平新村的和字，剛湊成天地人和，符合社會流行一句天時地利人和，剛好寄托在道路名稱上，喻生活順境，包括自然氣候、地理環境和相處和睦。這一些都是堆砌出來的解釋，有機會的話，很想暸解理民府師爺命名這一條道路時的原意。

跑遊元朗錦田鄉，走到治河路盡頭，已經是八鄉的鄉界。在路旁看到有一個「比比書屋」的招牌，怎樣也猜不到在這種偏僻的鄉郊有一間書屋，嘗試依指示牌的方向走，但是又不敢探入，於是退回治河路上。（後來從網絡上查看，比比書局是一位退休社工，在大江埔設立一間田園書屋，用以書換菜的活動，鼓勵人捐書換領當造農產） 在路口不遠處，有一幢八鄉大江埔村村公所﹐村公所遠離村屋，有點孤伶伶的感覺，村公所大門刻有對聯：「大江源堪育活水永澤；埔村樂安居福祉長臨」，上下款為：「己丑年初春吉日落成，香江黃桂河撰聯並書」，相信是建於 2009 年。

跑遊元朗山貝村，離開仁興學校後進入山貝村，經過村口前的大榕樹及神壇，在旁是三層高山貝村村公所。 村公所內大堂貼滿村公所捐款鄉紳的照片，在旁有一篇村公所竣工啟用碑記，這一篇碑記述重建祠堂、書房及村公所的經過，這三幢建築之中，其中兆元書室，可惜今次再遊山貝村時未有探訪。