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跑遊元朗，由北圍村去吉慶圍，跨過錦田繞道後便進入錦田市街，這裡土名叫沙貝嶺，附近還可以找到一個沙貝嶺社壇，在路旁大廈的一角，地面上還保留了一個有煙囪的神位，較為特別。

跑遊元朗錦田北圍村，經過長春園，順道入內快閃參觀，長春園被評為歷史建築物，由古蹟辦事處協助管理，開放予公眾參觀。先跟管理員打招呼，便到神龕前敬拜。 一般遊客會先去參觀長春園三把大關刀，不知道有沒有人拿得起，早前其中一把關刀被借去中環大館之「關公駕到」專題展覽，為關公做勢，傳說關雲長在三國時代使用青龍偃月刀，事實未必如此，可能祗是一千年來中國故事家塑造出來的神器。

跑遊元朗錦田水尾村，村公所外懸起了節慶大花牌和旗幟，天廟古廟裡面，有村民忙著為廟內各處打掃及替換吉祥金花。 芬傅大法師 曾經記錄過這一幢天后古廟，廟內保存了一口清朝乾隆十年銅鐘 ，可能是建廟之始，廟宇曾經屢次重修，包括最近1968年及2013年，一直令人感興趣是天后古廟在1936年重建的故事，據廟內牌匾記載，當時廟宇已經倒塌，有賴芬傅法師樂助重新建築，傳說芬傅法師獲得康王（宋高祖趙構）託夢，前去錦田為此破廟從灌木瓦堆中重建，因此廟中供奉康王像。卅年代，廣東有一位粵劇界及國畫名人鄧芬（1894－1964），南海人，精通詩文曲藝雕刻及書畫，鄧芬好交友，友好昵稱呼他為芬傅，據說廣州有一妙齡女尼，釋名芬傅，鄧芬相諗熟，因鄧氏名芬，友好以此名戲呼芬傅，而鄧芬也氣度大方，不以為忤（自陳繼春撰之《鄧芬生平和藝術》）。 若是畫家鄧芬所建，估計天后古廟中或會留下一幅半幅鄧芬的珍貴字畫作品，那麼芬傅大法師又不可能指文中的廣州妙齡女尼，結果誰是芬傅大法師還是一個謎。 總之芬傅大法師樂助了 280 銀元，相信是指英國銀元，捐款數字遠超錦田眾祖堂鄉紳，重建後引入康王到廟中供奉，康王指宋徽宗第九子趙構（1107－1187），趙構之女兒趙玉女（據東莞皇姑墓碑誌所記述是宋高宗之女兒），流落民間時被錦田鄧氏鄧元亮收養，趙玉女嫁予鄧自明，後來被宋光宗封為皇姑，自始鄧氏沾上一份皇室之龍氣，幾百年後，由皇姑的父親康王報夢去重建鄧氏一幢破落的天后廟，故事似乎合情合理。 鄉紳鄧伯裘及鄧煒堂 康王神龕上懸有一塊天后廟重修紀念碑，為首有紳耆二人鄧伯裘（字紹泰，1876－1950）及鄧煒堂（1871－1954），鄧伯裘為錦田鄧氏第二十六傳，1915年創辦泰祥油廠，1923年參與成立新界農工商業研究總會（新界鄉議局前身），1925年為錦田鄉民爭取回被奪之鐵門，鐵門回歸典禮上圍門一副賀聯「南國仰屏藩，恩留郇黍；北門重鎖鑰，譽羨寇萊」，上款寫：「伯裘、煒堂、禎祥列位宗叔台，吉慶圍重光紀慶」，這三個名字都有出現在天后廟捐款芳名列中，可見地位顯赫。 翌年鄧伯裘於水門頭創辦少岐義學 （1926） 繼而開辦錦田蒙養學校（1927），三十年代錦田般空站工程 （1937）亦是由鄧伯裘承辦，後來發展成石崗機場。鄧伯裘與鄧煒堂二人早於1919年創辦博愛醫院、1938年創辦元朗商會，1946年開辦元朗公立中學等，1950年元小新校開幕典禮亦因鄧伯裘離世而延遲。現時在祠堂村中，仍然可見鄧伯裘的古老大宅。名單中信士鄧永壽，後來成為錦田鄧族族長並創辦錦田鄉事委員會（1960）。 天后廟重修紀念碑 現在把《天后廟重修紀念碑》內容記錄如下，有機會的話希望可以認識更多捐款者的故事，或者可以找出誰是富有的芬傅大法師： 「天后廟迺先人創造，迄今年久日深，該廟倒塌無遺，形成荒地，今蒙芬傅法師暨善施主大發慈悲之心，慨然樂助重新建築。 沐弟等銘感曷其有極，顧所捐之款祇足建造廟宇﹐而廟內裝修經費無著，幸得鄉中仁人君子解囊慨助俾淂。 天后聖像重光 沐弟等感激靡涘矣。 茲將捐助芳名列后 大法師芬傅樂助弍佰捌拾員 紳耆鄧伯裘樂助銀壹十大員 紳耆鄧煒堂樂助銀伍大員 信士鄧永壽樂助銀兩大員 信士鄧祝南樂助銀兩大員 信士鄧禎祥樂助銀兩大員 信士鄧積善樂助銀壹大員 吉慶圍眾等樂助銀伍大員 信士鄧水泉樂助銀伍毫 鄧光裕堂樂助銀伍大員 信士鄧旭桂樂助銀壹大員 信士鄧啟裕樂助銀壹大員 信士鄧木星樂助銀壹大員...

跑遊元朗錦田，從沙埔河入北圍，可以遠眺雞公嶺（圭角山）和大刀刃整個山形，圭角山上有著名鰲頭石，950年前山腳更建有香港首間具文字記載的力瀛齋（力瀛書室），由錦田始祖鄧漢黻創辦，位於圭角泉附近。

跑遊元朗錦田，繼續沿沙泥路走，前方有一條小橋，位於沙埔河排洪渠之上，左方是龐然巨物「峻巒」，仿佛是多艘太空航艦降落在沙埔村前，感覺總是跟田園景色格格不入，未來十年這種感覺便會淡化，因為日後這片地方陸續發展，沙泥路旁的長春新村項目亦將會發展成卅二幢樓宇，附近榮基村至壆圍一帶亦發展成購物商場 Outlet Mall。 至於濕地保育，峻巒屋苑以北，保存了五公頃濕地（生態保育區）作為發展條件。相信未來將會有更多宇宙航艦座落此地，當中維持不變的，可能只有漁農自然護理署凹頭漁業辦事（即跑遊元朗專頁的封面照片）、沙埔村和西鐵高架橋下兩塊 CA 自然保育區土地。

跑遊元朗治河路，繼續沿著河旁的車道跑，打算前去北圍天后廟敬拜禡娘。看到西鐵高架橋底的一條沙泥路，竟然沒有流浪狗隻盤踞，於是放棄北圍村天后廟，決定跑進去看。

跑遊元朗錦田盈匯坊，參觀了2018年 「鄧錦群畫展」藝術展，裡面展示了廿多幅畫作，館內坐著一位身裁瘦削高挑的女畫家，她是錦田圍村藝術家鄧錦群 Polly TANG。

跑遊元朗錦田市，沿伯裘英文中學舊校舍旁進入，校舍後方有一間丁字頂小屋，藍色的大門寫有泰康村 117B，貼有「齋戒」的紙條，從民政署鄉村範圍圖查看，小屋是位於祠堂村的範圍，地圖上備註了”SHR”，代表了神廳的意思，未知道小屋是否有祭祀的功用或供奉什麼神祇。 再向前走，見到有村民在士多前打麻雀，圍村除了更練，打麻雀也是維持治安的活動，村民在村口主要進出位置，一邊在四方城上享受娛樂，一邊留意村內是否有閒雜人仕，非常有效的。

跑遊錦田市中心，錦田大街旁豎滿了錦田鄉事委員會暨錦田青年中心開幕誌慶花牌，全部由舊墟李炎記花店包辦，錦田鄉委會早於2017年12月19日在通德學校球場舉辦了一個盆菜宴，大事慶祝新會址落成。

跑遊元朗錦田，在吉慶圍馬路對面的小商店，外牆上看到幾幅彩色鮮豔的壁畫，錦田鄉一向帶有一種舊圍村的味道，雖然有些地方建起新別墅樓房，有些地方多年都沒有變化。不過，近年在錦田市的牆上出現了一些壁畫，它們仿佛似牆上生長出的鮮花，其中一張令人難忘的，是以一位婆婆與小童作為主題，老幼二人掛上笑容，構圖滿有人情味，見過後有一份內心的喜悅，想念起家裡的親人。原來這些壁畫源自一個叫「錦田壁畫村」的計劃 ，由計劃負責人郭郭老師帶領著一班義工在錦田建立壁畫村。