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跑遊元朗橫洲，東頭圍新村芳利士多是其中一個飲料補給站，因為宏樂街沿途只有這一間士多，它屬於圍村士多格局，小包零食攞放得滿有層次感，七彩的食物包裝仿似小山丘般堆放一起，頭上一個旋轉曬衣架夾起了一包包薯片，在靠牆的層架上，展示了店主一些古董收藏品。這一種舊式士多在元朗區內越來越少了，逐漸被新式便利店取締，又少一份人情味。

跑遊元朗南生圍，由博愛醫院旁的小徑出發，是政府設立之「南生圍河流導賞徑」 Nam Sang Wai River Education Trail，這一條導賞徑背後的歷史，源自於 1990年代，山貝河與錦田河曾經進行大型河道工程，錦田河下游由人工開鑿出新河道，把整段錦田河擴闊及拉直，同時增加元朗排水繞道，目的是要解決歷年來河道淤塞的問題。 這條南生圍河流導賞徑，沿途有10個資訊牌，介紹河道工程和河流生態知識，可惜跑完整段路，最終都錯過了其中3個資訊牌，所以今次不介紹導賞徑，重點去記錄南生圍沿途的魚塘士多。 從元朗排水繞道進入南生圍路，直至錦田河開心橫水渡，先後會遇到「敬輝農場」、「有記士多魚塘」、「陳記士多魚塘」及「成記士多」，這幾個士多並非販賣汽水那般簡單，它們所賣的除了食物之外，還有魚塘情懷、本土人情味以及怡人風景甜品。特別是有記及陳記，屬於原居民的魚塘，仍然保留魚塘的簡單環境和生活。 雖然由頭到尾都是沿南生圍路跑，事實上經過了南生圍內幾個「圍」，包括有聯興圍、南生圍及涌口圍，昔日這一帶皆是由海灣沖積而成的鹹田，據說曾經做過盬田，在二、三十年代開始改為基圍及魚塘，今天這裡一帶統稱為南生圍，這個名字，源自昔日圍主胡南生。