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跑遊元朗大樹下天后古廟，每年農曆三月廿二晚，元朗大部份圍村、花炮會、龍獅隊均前往大樹下天后古廟參拜進香。每次到大廟前拍攝，都會遇上香港啟昌龍獅會，健兒們穿著紅白藍三色圖案制服，以招牌動作踩碟舞獅表演。

跑遊元朗五和蔡屋村，在蔡氏宗祠前遇上村中著名紮作技師蔡啟師傅（啟叔），他與妻子帶同幾款花燈竹架，坐在祠堂神龕前，一面講解傳統花燈的特式， 一面憶述紮作的故事。 啟叔曾經為蔡屋村與五和附近一帶村落紮制花燈，甚至元朗墟明泰號也是他的客戶。昔日元朗鄉民對花燈需求甚多，每年元宵點丁儀式，由啟叔紮制花燈慶祝，現時啟叔已經退休十多年，身邊只保存了幾個花燈樣板以及紮作的經歷。

由元朗市出發，經過拗頭狐狸過水橋然後沿治河路跑向周王二公書院。今次有幸與「程尋香港」溫佐治兄會合，同遊水頭村、水尾村。從錦慶圍牌樓進入，立即被巨型醮棚及大量花牌所吸引。從這些賀誕花牌，可以看到錦田鄧氏各房名稱，感受到錦田鄧族的頂盛。