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跑遊元朗洪水橋，洪水橋的名字，相信是源自橫跨洪水坑的大橋，六十年代橋身只有廿餘呎闊，後來不斷改建擴闊。昔日洪水橋一帶以農場畜牧業為主，飼養雞，養豬，鵪鶉等，著名農場有亦園、四季園、本園等。 沿青山公路跑，在洪水橋市可見別墅洋房柏雨花園，柏雨花園於1978年六月入伙，共建有29座，花園規模大，園內有數條街道：百花路、翠柏路、甘雨路、瓊園路等。柏雨花園由葉庚年先生創辦之新昌建築興建，新昌公司負責了不少著名建築工程項目，包括有美孚新邨（1968）、海洋公園（1976）、美林邨（1982）、環球大廈（1980）、穗禾苑（1980）等，在元朗區內，有近年興建之坳頭朗善邨（2016）和天水圍醫院（2017）等。 這一位寜波幫的葉庚年，早年因家庭經濟應付不到學費，在香港大學就讀兩年就輟學，其後成立新昌營造廠，從此創出一個成功的人生故事，今天以他為名的新昌葉庚年教育基金，每年資助具經濟困難的學生，有空可以到網絡上搜索他的故事。

跑遊元朗洪水橋大街，昔日這裡是洪水橋最旺盛的地方，以前交通未便利時，元朗各區都孕育出類似洪水橋大街的小市集，例如大旗嶺路商舖市集、攸潭美東/西區市集、逢吉鄉市集、唐人新村、禮修村、丹桂村路等，在元朗市則先後出現合益街市（新墟五合街）、廣興園十八街、大棠路、合意街、同益市場、雞地及娛樂場，說起來還有元朗大氏族的墟市：元朗墟、厦村市、屏山市、新田街市及錦田市等。 直至元朗區發展衛星城市，交通便利起來，政府設立新型街市，連鎖式超級市場各處出現，再加上土地急速發展，這些小型市集相繼被取締了。

跑遊元朗田厦路，在田心村附近，經過一幢基督教協基會錫安堂，教堂大門上寫有 1948，這是錫安堂之建築年份。 早期教會由主席呂陶英女士帶領，由其養女呂馬大、呂馬利姊妹負責聖樂，于力工牧師講道（于力工牧師原藉山東，曾先後任國內佈道院及星加坡神學院院長於，五六十年代於香港多處講道）、王瑞堯師太感恩禱告。1987年教堂建築物進行重建，教會事務一直發展，更成立了屯門田景田景堂福音中心及水邊圍村元朗福音中心等。

跑遊元朗，離開屏山康屏花園及綠悅，沿青山公路走，會經過屏興里23號絳華別墅（即是屏山安老院），這一幢絳華別墅曾經是國將香翰屏的住宅，香將軍亦曾經在這一處提字作畫。繼續往前跑，經過不少地方，首先是整齊劃一的塘坊村別墅群、然後有屏山蜆殼油站旁的中國宣道神學院、這一間神學院位於油站旁，門口雖小，裡面建有多幢建築物，中國宣道神學院於1987年在香港成立，1997年由馬灣遷入元朗洪屋建校，提供宗教課程。

跑遊元朗橫洲大井盛屋村，想起自己曾經在 2007 年開車去過大井圍，為了去大井圍漁塘石堤旁拍攝日落，因為從雜誌知悉周潤發都去大井圍取景，所以也想去看這份美景。 開車的感覺跟跑步不同，第一次跑去大井圍，有一種隔世桃園的感覺，對於不熟悉這個地方人，是猜估不到冷清清的工業村盡頭，原來存在數條原居民村落。 沿山貝河跑過橫洲六鄉之東頭圍後，緩緩進入元朗工業村，穿過雀巢牛奶公司、生力啤酒廠等廠房，由福喜街轉入福順街便進入大井圍。

馬年三次跑遊洪水橋，三訪七星崗，終於成功走到山崗上 、這是第十座馬年期間所參拜之元朗區天后廟 ｡

跑遊 元朗至洪水橋，晨早向著西南方跑步有一個好處，就是太陽不會掛在額前，加上沿路有樹蔭，感覺上比較舒服。跑到洪水橋大發茶餐廳附近，走過去對面馬路，沿河邊洪水橋大街走，可以先到石步圍看看，離開前經過田心村神廳，最後目的地當然是洪水橋市中心的茶餐廳，為了一份豐富早餐。 沿途路程都記錄在 Google Maps 之中「130811 跑遊洪水橋石步田心」

週日跑遊至洪水橋「橋頭圍」(Google Maps)，從圍外看風水池與圍前的倒影，是早上第一個美景。

週未趁秋風起，一路向東跑遊元朗洪水橋灼園，本來跑步跟古蹟扯不上絲毫關係，不過元朗區擁有豐富文化建築瑰寶，可以一邊跑步一邊欣賞歷史建築，在市區跑步是較難享受得到這份情操。 由博愛醫院沿朗河路、青山公路往洪水橋走，約九公里的路程，在這種天氣之下跑遊頗寫意，有蜻蜓和秋風陪你一起跑。