跑遊元朗,其中一條路線是沿凹頭走,由青山公路紅毛橋路口入南生圍,在博愛醫院後方沿蠔殻山路直入元朗五和,然後跑入元朗舊墟長盛街,這時候遊村歇息,是欣賞這兩條圍村的好機會。

元朗舊墟位於南邊圍和西邊圍中央,位置上好像是受到兩條團村保護,據悉鄧文蔚於康熙八年(1670)設立圓塱舊墟同時,在圓塱墟東門外建立南邊圍,並在西翼建立西邊圍,二圍均有元朗涌的水利,亦能夠享受圓塱墟的商業地利,後來錦田鄧氏鄧洪儀二房鄧鎮之後裔亦附近五和位置建立英龍圍

現時二圍皆看不到傳統圍村的防禦式青磚圍牆,圍內狹窄長巷的圍村格局中,仍然保留了數幢清未青磚平房,不過村中幾乎沒有保留任何歷史性建築物,不過兩圍高崇牌樓圍門的確富有氣勢及特色。

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